Dinamicità della posizione seduta.

Seduti a colazione, al lavoro, a scuola, a pranzo, al computer, a cena, quante ore al giorno passiamo in questa posizione sopratutto con questo cambio di abitudini legate al Covid-19. Forse è arrivato il momento di capire come il corpo e gli organi reagiscono a questa postura senza consapevolezza. Impariamo a prevenire lombalgie, dorsalgie, cervicalgie, osteoporosi, cistiti, prostatiti. Attraverso un lavoro di coscienza sensoriale, stimolando e attivando i muscoli perineali, i muscoli addominali, varie modalità respiratorie, utilizzando pressioni e contropressioni, possiamo far diventare la posizione seduta la nostra “palestra quotidiana”.